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体力貯金。
もうすぐ体育の日。 (今は10月10日じゃないんですね!)
最近お家で コパンが取り組んでいるのは、体力貯金
私が行ってる学校で 夏休みの宿題に出ていたのを
わが家で、取り入れています。

毎日 5つの項目にチャレンジして、ポイントをつけます。
腕立て伏せ10回なら、1ポイント、20回なら、2ポイントのように。

 ・ 柔軟体操   
     目標は 体ペッタンコ。
 ・ 腕立て伏せ
     最初は膝つけでも OK。 徐々に回数上げる。
 ・ ブリッジ
     最初は 体支えてあげる。 目標は片足上げ。  
 ・ 倒立
     腕の力が弱いので、支えてあげる。
 ・ V字バランス
     何秒できるかな。

コパンは、ブリッジできるようになりました。
倒立の時の 足のキックが弱いのが 課題。
5年生になると、組体操で 役立ちます。
毎日やってると 進歩がわかって おもしろいです。

 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・

では、クイズ 第7問です。 (小1向け)

いつも なにかを ふんでる 「つつつつつつつつつ」って なぁーに?

第6問の 答えは、「あらいぐま」 でした。

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